Uni võib parandada ja tugevdada mälu meenutamist

magada kortsude vältimiseks

Uni võib aidata tugevdada mälu taastamist



Yorki ülikooli teadlaste rühm selgitab, et une abil on võimalik tugevdada sama mälu vanu ja uusi kogemusi, parandades seeläbi mälu efektiivsust.

Teadusuurijad avastasid ka, et kui mälud leitakse - see tähendab mälu tagasikutsumist - värskendatakse seda mäletamise ajal uute andmetega.

Ilmselt näib, et aju ei kustuta mälu vana versiooni. Selle asemel genereerib ja salvestab see sama kogemuse mitu versiooni. Sel moel aitab uni inimesel hoida mälu „salvestatud” kogemust, võimaldades samal ajal säilitada ka kontekstualiseeritud kogemusi, mida värskendatakse uue materjaliga.



Veel: Uni aitab teil atraktiivsem välja näha

Üllatuslikult võib sama kogemuse mitme mälu salvestamine põhjustada sarnaseid tõrkeid, mis juhtub siis, kui salvestame faili mitu versiooni PC-le. ja hiljem ei suuda failitüüpide erinevusi täpselt meelde tuletada.

sõnnimehe omadused

Yorki une, keele ja mälu (SLAM) labori poolt läbi viidud uurimistulemused ilmuvad ajakirjas Ajukoor .



Juhtivteadur dr Scott Cairney Yorgi psühholoogiaosakonnast ütles: „Varasemad uuringud on näidanud une tähtsust mälu jaoks. Meie uuringud teevad selle sammu edasi, näidates, et uni tugevdab nii kogemuse vanu kui ka uusi versioone, aidates meil oma mälestusi adaptiivselt kasutada.

'Sel moel võimaldab uni meil kasutada oma mälu võimalikult tõhusal viisil, võimaldades meil värskendada oma teadmisi maailmast ja kohandada oma mälestusi tulevaste kogemuste jaoks.'

Selles uuringus õppisid kaks erinevat osalejate rühma sõnade asukohta arvutiekraanil. Testimise etapis esitati osalejatele kõik sõnad ekraani keskel. Nende ülesanne oli teha kindlaks, kuhu nad end arvavad kuuluvat.



Seejärel magas üks rühm 90 minutit. Teine rühm jäi ärkvel. Seejärel kordas iga rühm testi.

Mõlemas rühmas oli teisel katsel meelde tuletatud asukoht lähemal sellele, mida meenutati esimesel katsel, kui algselt õpitud asukohale. See näitas, et mälu on uuenenud ja uued mälujäljed on moodustunud.

kalad ja sõnnisuhted

See tähendab, et kui ärkamis- ja unerühmi otse võrrelda, olid unegrupi poolt meelde tuletatud asukohad kaugemal nii uuendatud asukohast (st varem leitud) kui ka algsest asukohast. See viitab sellele, et uni oli parandanud nii mälu uut kui ka vana versiooni.

Uuringu autor ja professor Gareth Gaskell arvavad, et uuring demonstreerib, et uni pakub mälule kaitsvat efekti ja on tee mälestuste adaptiivseks värskendamiseks.

„Unegrupi jaoks leidsime, et uni tugevdas nii nende mälu nii algsest asukohast kui ka uuest asukohast. Nii suutsime demonstreerida, et unest on kasu meie ajus kõigi sama kogemuse mitmekordne esitamine. '

hallid silmad muudavad värvi

Teadlased kinnitavad, et kuigi see protsess aitab meid, võimaldades meie mälestustel kohaneda ümbritseva maailma muutustega, võib see toimida ka takistusena, lisades vale materjali meie mälupoodidesse.

Aja jooksul võib meie mälu kasutada nii sama kogemuse täpseid kui ka ebatäpseid lindistusi, põhjustades võimalikke moonutusi varasemate sündmuste meenutamisel.

Allikas: Yorgi ülikool / EurekAlert

Fotokrediit: hoiustage fotosid