Hirm hambaarsti poole pöördumise pärast, kuid vajate ravi?

kardab hambaarsti juurde minekut

Hambaarsti hirmu ületamine

Kas teil on hirm hambaarsti ees ? Kas mõte istuda hambaarsti toolil ja lasta hambaid uurida annab sulle paruka? Kas olete aastaid hambaravitööd edasi lükanud, sest te ei saa end kohtumist kokku leppida?

Kui leiate, et ütlete neile küsimustele jah, ei oleks te üksi. Hammaste foobiad on äärmiselt tavalised. Tegelikult tulevad paljud minu Chicago kliendid nõustamisele, et aidata neil tugeva meditsiinilise ärevuse korral läbi töötada, eriti hambaarsti vastuvõtul. Selle keskmes räägime hambafoobiast (aka hammaste ärevus).



Hammaste foobia taga on palju põhjuseid. Mõnel juhul tekkis hirm hambaarsti ees varasema halva kogemuse tõttu - see, kes ei võtnud valu kontrolli piisavalt tõsiselt.



Muudel juhtudel on hirm hambaarsti ees a sügavam ärevus , mille võib liigitada millegi nimega spetsiifiline foobia.

Siin on mõned levinumad tunded ja kogemused, mida inimesed on minuga hambaarsti juurde mineku kohta jaganud, mis paradoksaalselt hoiab neid kõigepealt vajaminevat hooldust otsimast:



  • Hirm selle pärast, mida hambaarst leiab pärast paljude aastate hammaste uurimata jätmist
  • Suur ärevus valu ja ebamugavuste pärast
  • Rahutus sellest, et hambaarsti toolil istudes ei ole kontrolli all

Ja et see oleks reaalne, olgem ausad - hambaarsti juures käimisel pole midagi 'lõbusat'.

Muidugi, kui teil on meeldiva käitumise ja rahustava isiksusega hambaarstiprofessionaal, võib see aidata kogemusi mugavamaks muuta. Kuid kõik, kes üritavad teile öelda, et hambaarsti külastused on 'hea aeg', elavad fantaasiamaal.

Selle jagamise korral pole ka hambaarsti juures käimine kohutav. Noh, see ei pea olema. Suur osa sellest, kuidas te hambaarsti külastust tajute, juhtub enne, kui olete kunagi kontorisse seadnud. See võib tunduda super zen, kuid see on tegelikult tõsi.



Võimalik, et kui loete seda postitust, on tõenäoliselt aastaid möödas, kui hambaarsti tugevate hirmude tõttu olete oma hambaid uurinud.

Selle pärast pole vaja häbi tunda. Mõtlesime kuskil ümberringi 40 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides väldi hirmu tõttu hambaarsti juurde minekut. See on kuidagi suur arv, mis?

Niisiis, kuidas neist hirmudest üle saada ja oma hammaste kontrollimise äritegevusega tegeleda? Kas on midagi praktilist, mida saaksite teha, et soov hambaarsti tööd teha reaalsuseks?



Selgub, et vastus on jah! Ja ma ei ütle seda ainult selle ütlemise pärast. Näete, ka minul on olnud hambad hambaarsti poole pöördumise pärast peaaegu kogu elu. Nii palju, et ma ei käinud mitu aastat. Nii et jah - ma saan sellest täiesti aru.

Järgnevalt on 8 näpunäidet, mida jagan teiega, et aidata teil hambaarsti hirmu lahendada. Eesmärk on ilmselgelt viia teid tegevuskohta, et saaksite täna telefoni kätte võtta ja aja kokku leppida.

Lisan ka video tegelikult hambaarstilt, mis räägib otse inimestega, kes kardavad hambaarsti juurde minna, kuid vajavad hädasti ravi.

Kas olete valmis tundma rohkem volitusi? Hüppame otse sisse!

Hirm hambaarsti näpunäidete ees

hirm hambaarsti ees 8 näpunäidet

1. Leidke õige hambaarst

Kui teil on hirm hambaarsti ees, on äärmiselt oluline valida õige hambaarst. Mitte kõik hambaarstid ei ole võrdselt osavad töötama patsientidega, kellel on hammaste foobia, seega valige oma teenusepakkuja ettevaatlikult.

Otsige piirkonna hambaarstide ülevaateid, rääkige teiste patsientidega ja pöörduge kontoritöötajate poole. Palju saate õppida lihtsalt rääkides teistega, kellel on sama hirm hambaarsti ees.

Kui teil on teatud tüüpi hambaravikindlustus, küsige helistades kindlasti, kas hambaarst on teie teenusepakkuja juures. Pole saladus, et hambaravitöö võib olla kallis. Kui teil pole hambaravikindlustust, mõelge tööandja sponsoreeritud tervisekogumiskonto (HSA) kasutamisele.

2. Kaaluge sedatsioonhambaravi

Kui arvate, et vajate palju hambaravi tööd, võiksite kaaluda hambaarsti, kes kasutab tavapärases hambaravis sedatsiooni. Sedatsioonhambaravi võib olla suurepärane alternatiiv neile, kellel on hambafoobia, kuna see kõrvaldab suurema osa hambaarstireisiga seotud valust ja hirmust.

Kontorisse helistades küsige, kas nad pakuvad rahustavat hambaravi, ja uurige nii palju kui võimalik nende toimimise kohta. Mida rohkem teate nende tavadest, seda mugavam on teil oma kohtumisele suunduda.

Kui olete seda tüüpi inimene, kes ajab end 'alla panemise' pärast hulluks, küsige hambaarstilt, millised võimalused on suu tuimastamiseks, nii et te ei tunne midagi. Kui puurimis- ja kirkahääled teid parukaks teevad, küsige hambaarstilt, kas kõrvaklappide kandmine ja muusika kuulamine on korras. Enamasti on see täiesti OK.

3. Ole oma hirmude suhtes aus

Halvim asi, mida saate teha, on proovida varjata oma hirmu hambaarsti ees. Sõltumata sellest, millise hambaarsti valite, peaksite olema avatud ja aus oma enesetunde ja põhjuse suhtes.

Sõltumata sellest, kas teie hambavaimne foobia tuleneb varasematest halbadest kogemustest või üldisemast ärevusest, saab hea hambaarst teie muredest aru ja aitab teil neid läbi töötada.

Mõned hambaarstid võivad teile pakkuda lõõgastumiseks ravimeid. Teised kasutavad rutiinse hambaravi jaoks sedatsiooni. Ja veel teised kuulavad teid, et saaksite oma hirmud läbi töötada. Lõpptulemus on see, et hea hambaarst on valmis tegema täiendava miili, et oma murelikke patsiente rahustada.

4. Mõelge hüpnoosile

Mõned inimesed leiavad, et külastades hüpnoosiks koolitatud litsentseeritud terapeudi, saavad nad ärevuse ja hirmu lahendamiseks kasutada tähelepanelikkuse tööriistu. Ärevushüpnoos võib olla ärevusteraapia lisandina tõhus vahend, mis aitab teil oma vaimset ja emotsionaalset jõudu tugevdada, et see esialgne kohtumine kokku leppida ja järgnevatel visiitidel järgida.

mis teeb mehe ilusaks

Kui otsustate hüpnoosi kasutada, otsige keegi, kes on litsentseeritud psühhoterapeut ja kellel on kogemusi inimeste aitamiseks, kes võitlevad meditsiiniliste probleemidega seotud foobiatega, näiteks hambaarsti vastuvõtul.

5. Milline hirm on võimsam?

Üks peamisi põhjusi, miks inimesed hambaarsti juurde ei lähe, on see, et nad kardavad, et nad ei saa kontrolli. See on väga õigustatud asi. Aga kui järele mõelda, siis hambaarsti juurde minemata kaotate igasuguse kontrolli võimalike hambaprobleemide üle.

Hambaarsti juurde minnes rakendate lõpuks kontrolli millegi üle, mille olete ennast petnud ja arvate, et olete võimetu. Selle konkreetse punkti täielikuks imendumiseks võib kuluda aega, nii et mõelge selle üle natuke, kuni see teie mõtetes konkretiseerub.

6. Visualiseeri ennast tegutsemas

Selle näpunäite alt leiate vaikse koha ja puhastage end kõigist mõtetest. Siis, kui aeg on käes, lubage end vaimselt pildistada, kuidas telefonitoru tõstab ja aja kokku lepib. Kui see on saavutatud, kirjutage veidi sellest, mis tunne see oli. Umbes päev hiljem lisage sellele mõttelisele proovile veel natuke.

Näide: lisage konkreetne mõte aja kokku leppimiseks ja seejärel riietumiseks hambaarsti külastamiseks. Kunagi hiljem lisage veel üks mõte hambaarsti kabinetti sisenemisest ja registreerimisest.

Eesmärk on jõuda lõpuks täieliku vaimse proovini, kus lepite kokku aja, lähete hambaarsti kabinetti ja lõpuks istute hambaarsti toolile.

Võib kuluda nädal või mitu nädalat, et ehitada ennast kohale, kus saaksite vaimselt algusest lõpuni tegutsemist mugavalt proovida. See on korras. Hirmu läbi töötamine ei toimu üleöö.

7. Külastage regulaarselt hambaarsti

Kui olete selle esimese hambaravikoha määranud ja selle läbi saanud, jätkake järjestikku. See võib tunduda vastuoluline, kuid regulaarselt hambaarsti külastamine on üks parimaid viise hambaviha ravimiseks. Mida rohkem külastate, seda rohkem näete, et hambaarsti juures käimine pole suurem asi ja muretsemiseks pole midagi.

Regulaarne hambaarsti külastamine võimaldab ka hambaarstil probleeme varakult märgata - kui neid on lihtsam ja vähem valus ravida. Kui teie hambaarst märgib natuke naastu ja ravib seda korralikult puhastades, võtate hiljem õõnsuse ja täidise ära.

8. Hoolitse oma hammaste eest kodus

Hammaste eest hoolitsemine hambaarsti külastuste vahel on hädavajalik, eriti hambaärevusega patsientide jaoks. Mida parem on suuhügieen kodus, seda rutiinsemad on teie kontorikülastused. Hammaste pesemine pärast igat söögikorda ja enne magamaminekut, regulaarselt hambaniidi kasutamine ja tervislik toitumine aitab ära hoida õõnsusi ja peatada hambaravi probleemid.

Kui suitsetate sigarette, suitsetamisest loobumine aitab ka teie igemetel ja hammastel paraneda. Ma tean, sest olin juhuslikult mitu aastat suitsetaja ja võin kinnitada kahju, mida see mu hammastele tekitas. Seal on suurepärane artikkel CDC veebisaidil, mida saate siit lisateabe saamiseks lugeda.

Kui hoolitsete oma hammaste eest kodus korralikult, võib juhtuda, et ootate oma järgmist reisi hambaarsti juurde. Aja jooksul näete, et need regulaarsed koristamised ja eksamid pole suurem asi ja karta pole tegelikult midagi.

Hirm hambaarsti lõpumõtete ees

Viimase ettepaneku, mille ma sooviksin teha, on kätte võtta raamatu koopia, Hirmuvaba hambaravi hambaarst dr Shamblott, kes on spetsialiseerunud hambakartusega inimeste abistamisele.

Selle loo juures on suurepärased pakutavad praktilised näpunäited, mis aitavad teil end paremini võimestada, et saaksite vajalikku hambaravi.

Hirmunud minna hambaarsti videole

https://www.youtube.com/watch?v=Gd_rI2Gmris

Hammaste foobiad on liiga levinud, kuid pole põhjust neile alla anda. Ükskõik kui tõsine on teie hirm hambaarsti ees, on olemas viise, kuidas probleemist üle saada ja aidata teil vajalikku hambaravi saada.