Spordisaalide selfie postitamine võib olla teie sõpradele kahjulik

jõusaali selfie

Uus uuring näitab treeningpostituste mõju sotsiaalmeedias

Kas postitate Facebookis sageli treeningu selfisid? Kas teile meeldib kaamera ees biitsepsit painutada ja siis pilte Twitteris jagada? Kas teile meeldib Instagramis oma kõhulihaseid näidata?



Kui jah, siis te ei oleks üksi. Paljud inimesed, kes on keskendunud spordiprogrammile, kasutavad sotsiaalmeediat, et oma edusamme teistega kursis hoida.

Kuid uue uuringu kohaselt ilmub Tervishoiu teatiste ajakiri , võib selline käitumine aktiveerida teie sõprade kehapildiga seotud probleeme.

Kiire hetktõmmis

Texase osariigi ülikooli ja Arizona ülikooli uurijad palusid 232 osalejal sisse logida oma lemmikutesse sotsiaalmeedia rakendustesse ja sirvida oma sõbra postitusi 30 päeva väärtuses.



Nende eesmärk oli lihtne: lugege sõprade sobivusega seotud värskenduste arv ja tuvastage seejärel kolm kõige rohkem postitanud inimest. Tervisevärskendused võivad sisaldada pilti (nt sörkjooksu) või isegi tavalist vana teksti, näiteks: 'Ma teen praegu jõusaalis lokke.'

Selle uuringu osana viisid teadlased osalejad ka täitma küsimustikke, mille eesmärk oli hinnata:

  • Enesetaju kehakaalust
  • Suhtumine sobivusse
  • Sotsiaalsed võrdlused

Mida uurimisrühm siis avastas?



Põhimõtteliselt otsustasid nad, et kui inimene nägi rohkem sobivuse teemalisi postitusi, muretses ta rohkem oma kaalu ja üldise kehapildi pärast.

Arizona ülikooli professor Stephen Rains, uuringu kaasautor, jagas a Pressiteade et kui vaataja on juba kaaluprobleemidega võitlemas, võib nende värskenduste nägemine end halvemini tunda.



Ilmselt võib inimene, kui tajub sõpra endasarnase inimesena, negatiivset mõju.

Ekspertide mõtted

Uurides uuringu tulemustest, rääkis BeCocabaretGourmet Michael Elder , Chicagos asuv isiklik treener oma muljete eest.

miks sa tahad positsioone vahetada?

'Mul on olnud palju kliente, kes on tegelenud iseenda suunatud rasvade häbistamisega pärast oma keha võrdlemist sõbraga, keda nad Facebookis näevad. Kuid mul on olnud ka mõned, kes leiavad, et [sobivuse] värskendused on motiveerivad. See sõltub tegelikult inimesest, ”ütles Elder.

Uurijate sõnul pakub uuring ise segakotti. Teatud inimeste jaoks võib inspireeriv olla see, kui näete kedagi, kes on pühendunud oma sobivuse eesmärkidele. Palju sõltub sellest, kui palju üksikisik sotsiaalseid võrdlusi üles või alla võtab.

Veel: Kas Facebook on materialistlike inimeste varjupaik?

Niisiis, kas see tähendab, et peaksite lõpetama jõusaali selfide jagamise ja hoidma oma edusammud enda teada? Litsentseeritud vaimse tervise nõustaja John Lingeri sõnul on vastus eitav - kuid hoiatusega.

„Aeg-ajalt jagamine võib olla hea asi, sest see võib aidata kellelgi motivatsiooni säilitada ja isegi luua vastutust. Kuid kui värskendused on pidevad, võivad need inimesed välja lülitada, kuna need mõjutavad inimesi ennast halvasti tundma. Kasutage lihtsalt head otsustusvõimet, ”ütleb Linger.