Kuidas nägus välja näha: 10 lihtsat sammu atraktiivsuse suurendamiseks

Sisukord

atraktiivne mehe näguKuidas meeste jaoks nägus välja näha

Kas olete mees, kes otsib näpunäiteid ja näpunäiteid, kuidas nägus välja näha? Kas on viimane aeg oma välimust parandada? Kas otsite hoolduse osakonnast väikest abi?



Kui vastasite jaatavalt, siis uurige järele. Rakendage selles artiklis toodud näpunäiteid ja vaadake, kuidas maailm hakkab teie suunas topelt tegema. Üha enam keskenduvad igas vanuses mehed oma kuvandile. Näe terav välja või jäta tähelepanuta.



Veel: Kuidas olla enesekindel mees

Meesteküsimustele spetsialiseerunud nõustajana olen rääkinud paljude meestega, kes soovivad õppida kõike, mida võimalik korraliku hoolduse kohta. Nad on avastanud elutähtsa häkkimise. Nad mõistavad, et eneseesitluse ja enesehinnangu vahel on otsene seos.

Vaata ilus taust



Me teame aastatest uuringud et inimese eluvõimalused määrab osaliselt see, kuidas teised neid tajuvad. Ma saan aru, et see võib tunduda hämar ja madal, kuid see on reaalsus ajast, mil me elame.

Tegelikult, kui keskendute välimusele tervislikul viisil, saadate enesekindluse sõnumi, mis võib tähendada keerukust ja magnetismi.

Sellepärast olen kokku pannud selle kiire 'Kuidas juhendada' meestele vapras, uues, hoolitsetud maailmas. See aitab teil oma isiklikku välimust parandada arusaadaval, hõlpsasti mõistetaval viisil.



Allolev diagramm pakub esialgset ülevaadet atraktiivse väljanägemise kohta 10 sammuga. Hiljem sukeldume põhjalikult ja tegeleme spetsiifikaga.

10 sammu nägusama väljanägemise poole

Kümme sammu, et meeste jaoks nägusam ja atraktiivsem välja näha
SammudTegevusKasuKui tihti?
1. Regulaarne näohoolduse rutiinTrimmimineAtraktiivsem näguPÄEV / PÄEV
2. Vähendage kortsude teket ja ennetage neid
TrimmimineNoorema välimusega näguPÄEV / PÄEV
3. Keskendu silmadeleTrimmimineNoorema pilguga silmadPÄEV / PÄEV
4. Likvideerige tumedad laigud
TrimmimineVähem laiguline näguIga nädal
5. Tehke õige soengTrimmimineKujundid nägu2x kuu
6. Keskendu hammasteleTrimmimineAtraktiivsem naeratus3x päevas
7. Harjutage regulaarseltFüüsilineSportlik kehaehitus3-5x nädalas
8. Dieet ja toitumineFüüsilineAtraktiivne kehaehitusIga päev
9. Mine klassikaks
StiilMehelik välimusIga päev
10. Vähendage ärevustVaimneHoiab ära vananemismärgidIga päev

Nägusa väljanägemise psühholoogia

Esiteks peate mõistuse korda saama. Nägus nägusus algab ajust, mitte kehast. Teisisõnu, atraktiivsus on osa mõtteviisist.

Me ei saa eksponeerida seda, mida meil pole. Terava väljanägemise eeliseid saate kogeda ainult siis, kui olete kindel, et see on tõsi. Ma ei saa seda piisavalt rõhutada.



Maal pole kreemi ega geeli, mis muudaks teid võluväel magnetmeheks. Igaüks, kes üritab teile teisiti öelda, üritab teile lihtsalt kotti kaupa müüa.

Tegelikult on see vastupidi.

Iseendasse uskumine genereerib tugev rituaalne enesehooldusrutiin, mis annab lõpuks atraktiivsust teistele.

Kuigi te ei pea olla alfa isane terava väljanägemise saamiseks peate maksimaalse kasu saamiseks keskenduma sellele, kuidas te ennast näete (positiivses valguses).

Läheme edasi konkreetsete ja hõlpsasti lahendatavate asjade juurde, mis võivad otseselt vastata küsimusele: Kuidas ma saan ilusamaks saada?

kuidas näida ilus psühholoogia
Inimese nägusa väljanägemise juhend

1. Võtke tavaline näohoolduse rutiin

Meestena ei õpetata meile, kuidas sõnastada regulaarne näohoolduse rutiin. Selleks on mitu põhjust, eriti ühiskondlikud normid, mis on tugevalt seotud soostereotüüpidega.

Siin on asi. Need traditsioonilised stereotüübid hääbuvad. Kui soovite nägusam välja näha, peate kasutama meeste nahahoolduse rutiini, mis keskendub näole.

Nõuetekohane näohooldus hõlmab kõike, alates õppimisest regulaarselt nägu pesta (koos õigete toodetega) kuni korraliku niisutamiseni. Muude kriitiliste toodete hulka kuuluvad pooride puhastamiseks ja tuhmide jume heledaks muutmiseks mõeldud pinguldavad maskid.

Kui olete nagu enamik mehi, on tõenäoline, et teil puudub sellel teemal hea haridus. Sellepärast panin kokku a näohooldus meestele juhend see sisaldab 5 toodet, mida iga kutt oma vannitoas peaks olema. Kontrollige seda kindlasti!

2. Vähendage kortsude teket ja ennetage neid

Korralik hooldamine hõlmab näo rutiini, mis hoolitseb teie naha eest praegusel ajal, kuid hoiab ära ka probleeme tulevikus.

Nooruslik nahk tähendab elujõudu ja see on alati seksikas. Kuigi vananemisprotsessi pole võimalik peatada, saate aja mõju pidurdamiseks palju ära teha.

Kas kasutate päikesekreemiga niisutavat kreemi? Kui ei, peaksite alustama kohe. Päike on teie näo nägus vaenlane, kui tegemist on nägusa väljanägemisega.

Võib tekkida küsimus, miks.

See on lihtne. Päikese ultraviolettkiired tõmbavad nahka vananemisvastase valgu kollageeni. Omakorda hakkab teie nahk moodustama sügavaid jooni ja kortse.

Tõlge: kortsud. Mõelge sellele, kuidas vana meremees näeb kogu elu jooksul elementide ilmastikutingimusi vastu. Kui teie nahk näeb välja selline, ei löö naised tõenäoliselt teie ust maha.

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas meeste vananemisnähte peatada, vaadake seda kortsude ennetamise juhend .

3. Keskendu silmadele

Üks meeste enim tähelepanuta jäetud piirkond on silmade ümbruse nahk. Minu kogemuse järgi pole enamikul kutidel maist aimugi, kuidas sellele alale keskenduda.

See on kahetsusväärne, sest teie silmade all asuv ala on märguanne teie tegelikust vanusest. Paljud naised teavad seda ja pööravad tähelepanu. Pealegi muudavad kottis tumedate ringidega silmad koheselt palju vanemaks.

Poisid, see vaev, mille te nüüd oma silmadesse panete, aitab teil kenam välja näha. See ei võta ka palju keerulist tööd. Lihtsalt igapäevane keskendumine.

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas muuta oma silmad atraktiivsemaks ja vähem kotti, lugege seda juhendit vabaneda pimedatest ringidest ja meestele mõeldud kottidest .

vabaneda kottisilmadest
Nahahooldus on nägususe jaoks oluline

4. Likvideerige tumedad laigud

Kas teie nägu näeb laiguline välja? Kas teil on põski, otsaesist või nina katmas tumedad laigud? Kas mõned neist on pruunid või mustad? On mitmeid plekke, mis võivad teie tähelepanu atraktiivsematelt funktsioonidelt eemale juhtida. Sa pead nende poole pöörduma. See on minimeerimise mäng.

Ilmselt soovite külastada oma arsti, kui teie näol on mõni koht, mis teid puudutab. Eeldades, et tegemist on päikesekahjustuste (st freckidega) põhjustatud tumeda laikuga, on kõige parem proovida nende välimust igal võimalusel vähendada.

Selle põhjuseks on asjaolu, et tumedad laigud võimaldavad mehel vananeda. Veelgi hullem, mõned plekid võivad olla lausa ebameeldivad. Kui neid laike ei ravita, kipuvad need paljunema ja kasvama, lõhestades sellega enesehinnangut.

Hea uudis on see, et paljusid neist puudustest saate kodus ravida. Veelgi enam, see ei maksa nii palju. Vaadake kindlasti seda postitust, kuidas seda teha vabaneda näo tumedatest laikudest .

5. Tehke õige soeng

Enamik tüüpe, kellega olen töötanud, teavad, et juuksed on isikliku välimuse võtmeks. See, millega nad võitlevad, on kuidas hoolitseda nende juuste eest ja luua välimus, mis tõstab esile nende parimad omadused.

Tõeliselt suurepärase lahenduse leidmise asemel valivad paljud lihtsalt saagikoristuse ja nimetavad seda päevaks. Sellel lähenemisel pole midagi valesti. Tegelikult on juuste kujundamine viljalõikega nutikas tee nägususe saavutamiseks. See võib anda märku mehelikkusest ja puhtusest.

Siin on probleem - ainuüksi lõikamine ei too teile soovitud tulemusi. Tõenäoliselt peate maksimaalse kasu saamiseks ühendama hea juukselõikuse toodetega.

veevalaja naine ja skorpioni naine

Meeste kuulsuste näidete abil lõin postituse, mis tõstab esile 7 meest, keda tasub jäljendada. Lisasin igale poisile ka tootesoovitused. Vaadake seda meeste allahindluste leht rohkem teada saada.

nägus
Teie hambad peaksid olema sama valged kui see särk

6. Keskendu hammastele

Ma lähen sinuga tasemele. Üks kõige ebamugavam teema, millest poistega rääkida, on hambad. Ma ei tea, miks see nii on, aga lihtsalt on.

Võib-olla sellepärast, et paljudel meestel on saladus hirmud ümber hambaarsti külastamise. Mõistan seda täielikult, sest mul on olnud palju samu muresid.

Kui olete mees, kes pole aastaid hambaarsti juures käinud, võib teie ärevus veelgi süveneda. Äärmuslikel juhtudel areneb mõnel inimesel isegi hambaväline foobia.

Ükskõik kui ebameeldiv see teema teil ka pole, peate teie tähelepanu pöörama hakkuritele, kui teie eesmärk on nägus välja näha. Tänu kaasaegsele hambaravile on saadaval kümneid ravimeetodeid, mis võivad sõna otseses mõttes muuta teie hammaste välimust.

Mitte liiga palju aastaid tagasi lasin suurest vahest vabanemiseks hammastele panna spooni. Võite sama teha, kui teil on see probleem.

Kui teie hambad tunduvad kokkuklopsitud või ebaühtlased, on hammaste sirgendamiseks mõeldud nähtamatud tooted. Soovitan teil rääkida oma hambaarstiga, et näha võimalikke valikuid.

Suurepärane naeratus võib teie atraktiivsust hüppeliselt parandada. Lisaks suurepärasele füüsilisele omadusele rakendab see ka olulist psühholoogiline nähtus : inimesed näevad välja enesekindla naeratuse näol.

Lõpuks, kui teie hambad tunduvad tuhmid või pruunikad, kaaluge mõne leti valimist. Neid saab osta enamikust ravimipoodidest. Suurepärane kaaluda on Active Wow hammaste valgendav pulber. Kontrollige Amazonit hinnakujunduse jaoks.

nägus mehe näpunäited
Harjutus on peamine atraktiivsus

7. Harjutage regulaarselt

Regulaarne treeningkord on hädavajalik, kui soovite nägus välja näha. Füüsiline aktiivsus ei takista mitte ainult kehakaalu suurenemist, vaid ka treenimine (eriti vastupanutreening) ehitab ja hoiab lihaseid.

Minu kogemuse järgi võitlevad enamik kutte parima elustiilile vastava treeningprogrammi valimisega. See punkt kehtib eriti meeste kohta, kes on jõusaalis alles algajad või kellel pole palju jõusaalitreeningutega seotud kogemusi.

Kui see kirjeldab teie olukorda, on teil palju võimalusi. Esiteks võib olla kasulik kaaluda personaaltreeneri palkamist. See annab teile võimaluse õppida erinevaid lähenemisviise treenimiseks. Nii saate treeningutest maksimumi.

Kui teil on juba mõni sobivuse kogemus vöö all, vaadake kindlasti seda postitust, kuidas valida õige treeningukava. Olen loetlenud kolm näpunäidet mis aitab teil teha nutikat valikut.

8. Dieet ja toitumine

Dieet käib käsikäes treenimisega. Need kaks on tihedalt seotud terviseeesmärkide saavutamisega ja laiendades teie soovi nägus välja näha.

Mõnel mehel on kasulik koostada nende kehatüübile vastav toitumiskava. Kui see lähenemine pole teile tuttav, kontrollige kindlasti seda kehatüübid meestele postitage lisateabe saamiseks.

On väga võimalik, et võitlete kehakaaluga, olgu siis liiga palju või liiga vähe.

Kui see peaks teid kirjeldama, on minu ettepanek rääkida toitumisnõustajaga. Oleksite üllatunud, kui palju võivad need aidata isiklikku ümberkujundamist ja teie keha eesmärkide saavutamist.

Suurepärane koht alustamiseks on Toitumis- ja dieetiakadeemia. Neil on otsingutööriist, mis võimaldab teil leida kedagi oma asukoha lähedal. Külastage nende veebisaiti siin .

aga
Kingad teevad mehe

9. Mõelge klassikalisele garderoobile

Osa nägusa väljanägemisega tähendab riietumist õigetesse riietesse. Probleem on selles, et enamik poisse pole alati kindel, mida osta, et oma parima välja näha. Pealegi ei taha nad panga lõhkuda, et näida terav.

Õige riietuse ostmise peamine reegel on veenduda, et need sobivad ideaalselt. Proovi kindlasti kõigepealt riideid selga. Isegi kui mõni konkreetne särk teile väga meeldib, pole seda väärt osta, kui lõige ei vasta teie kehatüübile.

Peale selle soovitan teil valida klassikaline riidekapp. Ma räägin põhitõdedest, nagu teksad, t-särgid, flanellid ja saapad. Olen selles postituses toonud mitmeid näiteid meeste jaoks seksikas välimus .

Ka vana ütlus, et “kingad teevad mehest”, on tegelikult omamoodi tõsi. Parim lähenemisviis on jällegi mõelda klassikaliselt ja vältida kõike liiga trendikat.

Turul on saadaval palju võimalusi. Mulle isiklikult meeldib Todi hall, Derby Leather Wing Tip king. Vaadake Amazoni hinnakujunduse jaoks.

10. Vähendage ärevust ja stressi

Siin on midagi, mida te ilmselt ei arvanud, et see kuvatakse loendis, kuidas nägusam välja näha. Reaalsus on see, et kliiniliselt on tõestatud, et stress ja ärevus kiirendavad vananemisprotsesse.

Neid on veel uuringud sel teemal, kui ma saan pulka raputada. Selle asemel, et lugeda hulgaliselt uurimusi, selgitan seda selgelt.

Kui teie keha on suure stressi all, magate vähem ja sööte rohkem. Lisaks võib stress kahjustada DNA-rakke, mis toimivad teie keha sisemise kronomeetrina. Teisisõnu, teie keha võib lõpuks välja näha vanem, kui see tegelikult on, nagu kiiresti töötav kell.

Kui kõik kokku liita, on lõpptulemuseks kortsud, vähem atraktiivne nahk, nõrgenenud luustruktuur ja vähenenud juuksepiir.

Kui soovite nägusam välja näha, on oluline saada stress ja ärevus kontrolli alla. Teil ei pruugi õnnestuda stressoreid oma elust täielikult kõrvaldada, kuid praktiliseks toimetulekuks on palju strateegiaid.

Siin on leht, mille lõin stress ja ärevus vähendamine, mis on kriiditäis teadmisi ja ressursse.

Asjade kokkuvõtmine

Kui teie eesmärk on nägusam välja näha, nõuab see keskendumist paljudele erinevatele eluaspektidele. Tore oleks, kui eksisteeriks võlukepp, mis muutis teid koheselt Prints Charminguks. Päris maailmas on see võlukepp aga hea teave ja visa motivatsioon. Ma võin teile anda esimese osa, kuid teine ​​samm on teie teha.

Järgides 10 ülaltoodud ettepanekut, saate oma enesehinnangu suurendamiseks ja nägususe võimendamiseks palju ära teha.

Kui otsite rohkem hoolduse näpunäiteid, vaadake minu topi odekolonnid meestele lehele.

Täname, et peatusite meeste kultuuris! Palun meeldige Facebookis.