Halvad unenäod võivad olla rahuldamata psühholoogiliste vajaduste sümptom

Vähk

Halbade unenägude uurimine



Kas teil on halbu unenägusid? Kas mõned neist on hirmutavad? Kui vastus on jaatav, ei oleks te üksi. Mingil hetkel näevad meil kõigil ebameeldivad unenäod - isegi õudusunenäod (Borreli, 2015).

Miks need siis juhtuvad ja mida need tähendavad?

Uute uuringute kohaselt võivad halvad unenäod peegeldada psühholoogilisi pettumusi, mida teie meel seostab suutmatusega keerulistes olukordades kohaneda.



Dr Netta Weinstein, Cardiffi ülikooli psühholoogiaprofessor ja ajakirjas Motivation and Emotion avaldatud artikli „Psühholoogiliste vajaduste kogemuste sidumine igapäevaste ja korduvate unistustega” juhtiv autor pakub oma ülevaate.

Veel: Mida tähendavad surmaga seotud unenäod

Tema usub, et rahuldamata igapäevased psühholoogilised vajadused, mis on seotud autonoomia, suguluse ja kompetentsuse tundega, võivad põhjustada halbu unenägusid. Lisaks usub ta, et pettumused võivad unistuse korduda. See omakorda paneb inimesi analüüsima oma unistusi negatiivses valguses.



Unenägude tähendusest on kirjutatud iidsete aegade ajast. Moodsal ajastul on kuulsad analüütikud, näiteks Freud ja Jung, lisanud oma ülevaate.

Weinsteini ja tema kaaslaste uurimistöös on ainulaadne uurimistöö enda missioon; uurida, kas inimese igapäevane pettumus või rahuldamata psühholoogilised vajadused mängivad unenägude sisu.

Uurijad viisid läbi kaks ainulaadset uuringut. Esimene palus 200 inimesel mõelda oma kõige sagedasemale korduvale unistusele. Teises uuringus hinnati 110 inimese kandeid “unistuste päevikutesse”.



Veel: Mida tähendavad unistused teie endise kohta

Eesmärk oli uurida psühholoogiliste vajaduste vahelist seost ärkveloleku ajal, mis on kuidagi seotud materjali alateadliku töötlemisega unenägude ajal.

mis värvi olid George Washingtoni silmad

Hüpoteesiti, et „halvad” unenäod võivad olla mingi „üle jäänud” igapäevaselt täielikult töötlemata (või halvasti töödeldud) kogemused.

'Ärkveloleku psühholoogiliste vajaduste kogemused kajastuvad tõesti meie unistustes,' märkis Weinstein.

Mõlemad uuringud pakkusid tulemusi, mis näitasid, et konkreetsete psühholoogiliste vajadustega seotud pettumused ja emotsioonid mõjutavad erinevaid unenägude ajal juhtuvaid teemasid.

Uuringus osalejad, kellel olid rahuldamata psühholoogilised vajadused, olgu see siis igapäevane või pikema aja vältel, tundsid end pettunumana. Samuti teatasid nad negatiivsemat tüüpi unenägudest, näiteks õudusunenägudest või sellistest, kus tekkis viha.

Samuti paluti osalejatel oma unistusi tõlgendada. Enamasti kasutasid nad kogemuse kirjeldamiseks negatiivseid sõnu. Erandiks olid katsealused, kes teatasid oma psühholoogiliste vajaduste rahuldamisest. Nende puhul rääkisid nad oma unistustest pigem positiivses valguses.

'Negatiivsed unistuste emotsioonid võivad otseselt tuleneda häirivatest unenäosündmustest ja need võivad tähendada psüühika katset töödelda ja mõtestada eriti psühholoogiliselt keerulisi ärkveloleku kogemusi,' selgitab Weinstein.

Osalejad, kes olid pettunud oma igapäevaelus, teatasid, et neil on 'halbu' korduvaid unenägusid. Levinud teemad hõlmasid läbikukkumise või rünnaku tunnet.

Veel: Unistab madudest

Dr Weinsteini sõnul võivad korduvad unenäod olla tundlikumad häirivate psühholoogiliste kogemuste suhtes, mida inimene vajab veel töötlemist.

'Teadlased ja teoreetikud on väitnud, et korduvad unenäod kutsuvad inimesi üles lahendama oma elu kõige pakilisemaid probleeme ja arvatakse, et need tulenevad sellest, et nad ei suuda kohaneda väljakutsuvate kogemustega.

'Sellisena võivad unistuste sisu püsivad vajaduspõhised kogemused rohkem mõjutada,' ütleb Weinstein.

Allikas: Springer

Viited:

Borreli, L. (2015, 31. märts). Halb unistus on rohkem kui lihtsalt unistus: õudusunenägude teadus . Välja otsitud andmebaasist Medical News Daily: http://www.medicaldaily.com/bad-dream-more-just-dream-science-nightmares-327586